Kosttilskud

Som jeg ser det, er der nogle kosttilskud, der giver rigtig god mening at indtage, når man er i gang med en cyklus med præstationsfremmende stoffer (PEDs). Mit fokus er på at skabe et så sundt og optimalt miljø i kroppen som muligt, selv når man presser den med stoffer som anabolske steroider, væksthormon eller insulin. Mange af disse stoffer har nemlig en række kendte bivirkninger, som man kan forsøge at imødegå med målrettet supplering.

Jeg har personligt set, hvordan den rette tilgang til kosttilskud kan gøre en stor forskel i min praksis som Hormonterapeut. Det handler ikke om at fjerne risikoen fuldstændigt, men om at optimere kroppens funktioner, så den bedre kan håndtere det ekstra pres. Det er som at give din motor et olieskift, inden du kører et racerløb – det mindsker risikoen for, at noget går galt.

Supplering ved brug af orale steroider (f.eks. Dianabol, Anadrol, Winstrol)

Orale steroider er berygtede for at være hårdt for leveren. De er typisk 17-alpha-alkylerede, hvilket betyder, at de skal metaboliseres af leveren på en særlig måde, der kan føre til levertoksicitet. I denne situation er det essentielt at støtte leveren.

• Tudca (Tauroursodeoxycholic Acid): Dette er nok et af de mest effektive tilskud til at støtte leverens sundhed. Det har i studier vist sig at kunne reducere levertal og beskytte levercellerne. Jeg har set det gøre en stor forskel for mine klienter, som har haft forhøjede levertal på en oral cyklus.
• NAC (N-acetylcystein): NAC øger produktionen af glutathion i kroppen, som er en af kroppens stærkeste antioxidanter. Glutathion spiller en afgørende rolle i leverens afgiftningsprocesser. Det er et billigt og effektivt supplement, som jeg altid anbefaler.
• Marietidsel (Milk Thistle): Indeholder silymarin, som er kendt for sine leverbeskyttende egenskaber. Selvom Tudca og NAC er stærkere, kan marietidsel være et godt supplement.

Supplering ved brug af alle typer anabolske androgene steroider (AAS)

Uanset om du bruger orale eller injicerbare steroider, er der et par generelle kosttilskud, der kan hjælpe med at vedligeholde kroppens generelle sundhed og organfunktioner.

• Omega-3 (fiskerolie): AAS kan påvirke kolesterolprofilen negativt ved at sænke HDL-kolesterol og potentielt øge LDL-kolesterol. Omega-3 fedtsyrer har vist sig at kunne hjælpe med at forbedre kolesterolprofilen og reducere inflammation. Det er et must-have.
• Coenzym Q10 (CoQ10): AAS kan øge blodtrykket og lægge ekstra stress på hjertet. CoQ10 er afgørende for energiproduktionen i cellerne, især i hjertemuskulaturen. Det er et stærkt tilskud til at beskytte hjertets sundhed.
• Elektrolytter: En god balance af elektrolytter som magnesium, kalium og natrium er vigtig for muskelfunktion og nervesystemet. Mange, der træner hårdt, har mangel på magnesium, hvilket kan føre til muskelkramper.
• D-vitamin og K2-vitamin: Disse vitaminer arbejder sammen for at sikre optimal calciumoptagelse og -fordeling, hvilket er vigtigt for knoglesundhed. D-vitamin har også en række andre positive effekter på immunsystemet og hormonbalancen.

Supplering ved brug af væksthormon (GH) og insulin

Både væksthormon og insulin kan påvirke blodsukkerreguleringen. Væksthormon kan føre til insulinresistens, og insulin kan føre til farligt lavt blodsukker (hypoglykæmi) hvis det ikke administreres korrekt.

• Alfa-liponsyre (ALA): ALA er en potent antioxidant, der også er kendt for at forbedre insulinfølsomheden og hjælpe med at stabilisere blodsukkeret. Dette er et afgørende tilskud, når man bruger væksthormon.
• Berberin: Berberin er et naturligt stof, der er kendt for sine stærke blodsukkerregulerende egenskaber. Det er ofte sammenlignet med det farmaceutiske stof Metformin og kan være meget effektivt til at forbedre insulinfølsomheden.
• Chromium Picolinate: Krom er et mineral, der også spiller en rolle i kulhydratmetabolismen og insulinfunktionen. Det kan være et supplement til de ovennævnte, men er sjældent nok alene.

Husk, at ingen af disse kosttilskud fjerner risikoen fuldstændigt. De er ikke en undskyldning for at misbruge stofferne. De er blot et redskab til at mindske den potentielle skade. Min primære filosofi er, at man altid skal have respekt for de stoffer, man tager, og gøre alt, hvad man kan, for at understøtte kroppens sundhed, selv under en cyklus.