Jeg har og vil aldrig bruge kunstigt insulin, medmindre min læge udskriver det, så dette har jeg ingen personlig erfaring med.
Insulin er et af de sværeste (og farligeste) PEDs at bruge og jeg vil fraråde enhver er bruge det imod andet end sukkersyge.
Derfor er det dog stadig godt at forstå hvordan det virker, da vi kan udnytte dens naturlige effekt enormt.
Insulin er kroppens lagrings hormon. Højt insulin fortæller kroppen at den næring der er i blodet skal lagres. Omvendt fortæller høj væksthormon at der skal frigøres energi til blodet ved at forbrænde fedt.
Insulin og væksthormon er modspillende hormoner og er den ene høj vil den anden være lav og omvendt.
Det vil sige at ligger man på sofaen og æder en masse sukker – som spiker insulinen – så begynder kroppen at lagre energien som fedt. Indtager man i stedet noget protein i timerne før træning og noget sukker under træningen, så vil energien/proteinerne lagres i musklerne.
Det kan også udnyttes når vi vil fedtforbrænde. Det er umuligt at forbrænde fedt når ens insulin er høj. Først når insulinen er lav (altså efter mange timers faste) kan vi forbrænde fedt. Derfor skal man lave cardio og andet fedt forbrændende om morgen, inden morgenmad. På den måde er insulinen lav og ens væksthormon høj.
